第一百五十四章【放开那个女孩！】

    其他人在赛季很难取得进步，算进入了休赛期，顶多也苦练三个月，再长会过度疲劳，有可能影响新赛季的状态了。应力骨折的费舍尔是例子，前世经常参加国际赛的姚名更让国球迷郁闷不已。



    郭旭持球突破练了三个新招式，抛投也有了一定准头，加农-贝克前期指导动作，后期负责纠错，完善他的进攻技术。

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    不过，郭旭的身体素质变化并不大，扣篮依旧是免扣。



    在波利斯时，他提升快是因为起点低，现在他的身体素质在NBA的1号位里属于等偏，如果再一层是顶级，没那么容易提高了。

    在波利斯的时候郭旭是自己瞎练，进了NBA最有威胁的不是突破而是投篮。他需要找掩护，靠速度错位突大个子，面对后卫的防守他外线投篮居多，一下过不去传。



    在加农的指导下，经过三个月的苦练，郭旭的控球技术有了明显的进步。他做好了一些小细节，运球变的更流畅，速度更快。

    郭旭能想通这一点，很满意目前的进度。

    连续做同一件事，让郭旭积累了大量的抛投经验。

    三是他出手的弧度，能多高多高，这样不仅能躲开封盖，还能增加投篮命率。篮球运行的弧度越大，落入篮筐的机

    首先要控制好脚步，他最常用的是三步篮式飞身抛投，第一步启动突破后拉球，再迈出两步，然后必须跳到空单手把球抛出去，否则再走是走步违例了，他可不是有特权的皇帝。他动作越连贯，命率越高。



    二是他抛投出手速度要快，不管什么姿势，为了防止大个子封盖，一定要加快速度扔出去，一犹豫会失去最佳抛投时机，剩下的看手感，交给命运了。

    除了练习运球、投篮技术，加农-贝克也给郭旭安排了一些提升身体素质的课程，他每次都会坚持锻炼一些时间。请百度搜索（品書網）看最全！更新最快的小说!



    这些项目包括锻炼弹跳力的前后交叉、左右交叉跳绳；锻炼横移速度和平衡感的拿球横向、纵向跨越迷你障碍物；五个动作让人拥有更快的第一步启动等等。

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