第567章 教长公主练瑜伽

    “我教你呀，虽然我在舞蹈上没有你那么高的造诣，我就先教你一些我会的动作，其他的我就和你说，你悟性那么高，一定能自己领悟的。”



    长公主点了点头，那你先做了我看看。

    长公主认真的看着沐云西的动作。



    而淑妃宫殿的阁楼上，也有个身影，正兴致勃勃的看着亭子中央的沐云西。

    长公主听了有些心动，舞蹈是她一生的最爱，以前她还能跳舞的时候，就是连续跳上一天一夜她也乐此不彼。



    沐云西看长公主有些动容了，她一阵欣喜：“皇姐，我们现在就调整你的治疗方案，不跑步了，也不练弹跳了，我们就跳舞，练瑜伽。”

    沐云西并没有骗长公主，她在现代的时候，有时工作压力太大，或者心情不好的时候，她都会去练瑜伽。



    每次练完，心情总会莫名的变好。

    “可是，我也不会呀。”

    沐云西点了点，走到亭子中央，一边做动作一边给长公主做讲解。

    “这叫祈祷式，是为练习前做准备的。”

    “瑜伽有很多体式，有的人学了一生，都只能学会几百个，我会的也少，就才几十个。”



    沐云西站定后，挺身直立，双脚并拢，双手胸前合掌，她闭上眼睛，放松全身，又调整均匀自己的呼吸。

    长公主疑惑的看着沐云西：“有这么神奇的舞蹈？”



    “嗯，这种舞蹈叫瑜伽，我以前也练过，真的很有效。”

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但可以塑造体型，让你的身段变得柔美，它还有减压的效果，可以让人放松心情，不会像跑步那么累。”

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